Bekannterweise ist die Gesundheit eine Frage der Haltung und entwickelt sich mit der Freude am Leben. Diese These stammt bereits aus dem Mittelalter und ist auch heute noch gültig. Dabei spielen die Eltern eine zentrale Rolle, denn das Gesundheitsbewusstsein und die Freude am Leben hängt eng mit der Lebensweise von ihnen zusammen. Die wichtigsten Aspekte für die Kindergesundheit haben wir daher im Folgenden zusammengefasst.

Positive Einstellung vermitteln

Um ein glückliches Leben zu führen, sind Selbstwahrnehmung, Selbsteinschätzung, Selbstbestimmung, aber auch das Leben um einen herum ein wichtiges Fundament. Kindern sollte daher mit Liebe und Vertrauen dabei geholfen werden, ihre Fähigkeiten optimal zu entwickeln.

Rolle als Leuchtturm und Vorbild

In einer Erziehung sollte kein wünschenswertes Verhalten erzwungen, sondern vor allem vorgelebt werden. Die Signale, die Eltern hierbei versenden, werden von den Kindern aufgenommen und gespiegelt. Holt man etwa einen Babysitter hinzu, lernen die Kleinen bereits früh eine Basis des Vertrauens zu geben.

Ungeteilte Aufmerksamkeit und Zuwendung

Es ist nicht die Quantität, die entscheidend für ein Zusammensein ist, sondern nur die Qualität. Aus diesem Grund sollte Kindern immer eine ungeteilte Aufmerksamkeit geschenkt werden. Hierbei sollten sich Eltern selbst reflektieren und sich nur auf den Moment mit ihren Kleinen konzentrieren.

Gemeinsame Wertvorstellungen pflegen

Eltern sollten darauf achten, ihre Kinder bei Veränderungen zu unterstützen und diese gemeinsam durchzuführen, welche primär die Gesundheit betreffen. Hierzu zählen Rituale wie das Zähneputzen, eine gesunde Ernährung und auch Bewegung. Außerdem sollten sich diese gemeinsamen Wertvorstellungen auch auf schulische und soziale Pflichten sowie einen geregelten Medienkonsum auswirken.

Eigenverantwortung fördern

„Kind bleibt Kind“. Doch dieser Spruch ist, wenn er tatsächlich umgesetzt wird, ist sehr hinderlich für die Entwicklung eines Kindes. Je älter der Nachwuchs wird, desto mehr Verantwortung sollte diese auch tragen. Ebenfalls sollten den Kindern dann umso mehr Rechte zugesprochen werden. Das kann sich beispielsweise auf die Zeiten beziehen, ab wann es ins Bett geht oder auf das Mitsprachrecht für den nächsten Urlaub.

Gesunde Ess- und Trinkgewohnheiten für alle

Es ist sehr unklug, Kinder dazu bringen zu wollen, etwas für die eigene Gesundheit zu tun, wenn sich die Eltern nicht selbst daran halten. Gesunde Gewohnheiten sollten von allen Familienmitgliedern eingehalten werden. Vor allem die Nahrung spielt hierbei eine wichtige Rolle. Früh entscheidet sich, wie sich die Kinder im Laufe ihres Lebens ernähren werden.

Kinder benötigen viel Bewegung

Frische Luft, Sonne und auch einmal Dreck. Genau das ist es, was Kinder brauchen, denn durch den Aufenthalt an der frischen Luft wird das Immunsystem gestärkt. Außerdem ist die Sonne wichtig für die Vitamin-D Bildung in der Haut. Sportliche Aktivitäten fördern zudem nicht nur die Gesundheit, sondern auch die komplette persönliche Entwicklung.

Schlaf ist heilig

Wer, wenn nicht gerade Kinder zeigen mit Wutausbrüchen, wenn sie müde sind. Für die Kleinen ist es bedeutungsvoll, genügend Schlaf zu bekommen. Kinder erleben die Welt im Gegensatz zu Erwachsenen völlig anders. An jeder Ecke lauern Abenteuer. Das macht rasch müde. Eltern sollten daher unbedingt darauf achten, dass ihr Nachwuchs genügend Schlaf bekommt.

Soziale Kontakte fördern

In der Entwicklung ist es notwendig auch andere Charakter kennenzulernen, um mit diesen agieren zu können. Das fördert das Sozialverhalten enorm und lässt gleichzeitig neue Freundschaften schließen. Wenn das Kind also zu Besuch zu einem Freund gehen möchte, sollten die Eltern das erlauben. Ist der Nachwuchs noch sehr jung, kann ein Besuch auch mit einem gleichzeitigen Kaffee mit der anderen Mama stattfinden. So werden sogar die eigenen sozialen Kontakte gefördert.

Regelmäßige Vorsorgeuntersuchungen nutzen

Nicht nur Erwachsene sollten regelmäßig Ärzt:innen besuchen. Das gilt auch für Kinder. Viele Kinderkrankheiten, die einmal sehr gefährlich waren, spielen heutzutage aufgrund der Vorsorgeuntersuchungen kaum mehr eine Rolle. Eltern sollten Ihre Kinder daher schützen und regelmäßig Untersuchungen durchführen lassen.