Eine entspannende Massage nach einem anstrengenden Tag ist ein wahrer Erholungs-Booster. Die älteste Heilmethode der Menschheit bringt Körper und Geist wieder ins Gleichgewicht und fördert wertvolle Funktionen des Organismus. Teil- und Ganzkörpermassagen dienen jedoch nicht nur dem Wohlbefinden, sondern werden auch zur Prävention und Therapie schmerzbedingter Erkrankungen eingesetzt. Hierbei werden nicht nur Hände, sondern manchmal auch ein Triggerpunkt Massagegerät eingesetzt. Besonders für die Triggerpunkte am Hals lässt sich dieses kleine Gerät wunderbar verwenden. Die zehn beliebtesten Massage-Arten gibt es in diesem Artikel.

Aromaölmassage

Hierbei werden spezielle ätherische Öle tief in die Haut einmassiert. Jede Duftrichtung hat eine andere Wirkung auf den Körper und wird mit einer speziellen Massageart angewandt. Diese sehr angenehm und bezieht sich auf den gesamten Körper.

Ayurveda Massage

Die aus der indischen Heilkunst kommende Ayurveda Massage wird auch in Deutschland zunehmend beliebter. Die Behandlung bezieht sich auf mehrere Bereiche des Körpers – wobei es keinen klaren, einheitlichen Ablauf gibt. Sie soll stressabbauend, energieanregend und Haut pflegend wirken.

Bindegewebemassage

Schmerzen rund um das Becken können sehr belastend sein. Die Bindegewebsmassage soll hier Abhilfe schaffen. Die manuelle Reiztherapie, bei der die verschiedenen Bindegewebezonen des Körpers massiert werden, schafft Abhilfe bei Erkrankungen des Bewegungsapparates, der Atemwege und der Verdauungsorgane.

Colonmassage

Bei einer Bauchmassage wird die Bauchregion stimuliert. Hierbei ist die Colonmassage eine besondere Form ihrer Art. Colon ist in der Medizin eine Bezeichnung für den Dickarm. Bei dieser Art der Massage werden bestimmte Punkte des Dickdarms so massiert, dass sich Verdauungsbeschwerden lösen sollen.

Entspannungsmassage

Die sanfte Körpermassage soll in erster Linie dem Wohlbefinden dienen. Durch hier angewandte langsame Handbewegungen des Therapeuten sollen Anspannungen im gesamten Körper gelöst sowie Stress abgebaut werden.

Fußreflexzonen Massage

Eine spezielle Form der Fußmassage ist die Fußreflexzonenmassage, bei welcher die Füße so massiert werden, dass die hier entlanglaufenden Nervenbahnen durch Druck stimuliert werden. Oftmals ist sie Bestandteil einer Ganzkörpermassage und sorgt für Stressabbau sowie der Lösung von verschiedenen Verspannungen.

Ganzkörpermassage

Der Sammelbegriff für verschiedene zusammenkommende Massage-Arten ist die Ganzkörpermassage. Sowohl bei der klassischen Massage, bei der Shiatsu-Massage als auch bei der Lomi-Lomi-Nui-Massage werden mehrere Körperbereiche massiert. Der Körper kann hierbei wunderbar entspannen und das Immunsystem wird gestärkt.

Gesichtsmassage

Eine sehr entspannende Gesichtsmassage kann zu einem strahlenden Teint verhelfen. Bei dieser Methode werden Gesicht-, Hals- und Kopfbereich angesprochen. Richtige Massagegriffe verbessern den Lymphfluss und wirken gegen geschwollene Haut und müde Augen.

Hot Stone Massage

Die mehr als 2000 Jahre alte Massageart findet auch heute noch große Beliebtheit. Bei dieser Form werden Vulkansteine auf ca. 60 Grad Celsius erhitzt und auf bestimmte Akupunkturpunkte des Körpers gelegt. So sollen die Muskeln gelockert, Stress abgebaut und Blockaden gelöst werden.

Hydromassage

Last but not least: die Hydromassage. Diese besondere Massageform kommt komplett ohne Masseur aus. Wasserdruck sorgt in allen erdenklichen Formen für eine wohltuende Wirkung. Hierbei werden allgemeine Anspannungen gelöst und Muskelpartien entspannt. Am besten wirkt die Hydromassage, wenn sie regelmäßig angewandt wird.